Kom igång med träning efter graviditet

CRfitness_Mamas_logo_mono_black.png

Vad är CRfitness Mamas?

Rolig och utmanande träning under och efter graviditet.

Vi vill skapa rörelseglädje och ta bort rädslan för träning i samband med graviditet under och efter.

  • Vi anpassar träningen så den passar alla.
  • Du lär dig att bära, lyfta och använda din kropp optimalt i din vardag samt jobbar med flåset.

Vad är CRfitness Mamas?

Rolig och utmanande träning under och efter graviditet.

Vi vill skapa rörelseglädje och ta bort rädslan för träning i samband med graviditet under och efter.

  • Vi anpassar träningen så den passar alla.
  • Du lär dig att bära, lyfta och använda din kropp optimalt i din vardag samt jobbar med flåset.

Ge dig själv det bästa

Det är viktigt att stärka inifrån och ut eftersom bålstabilitet är grunden till alla rörelser. Det är kroppens förmåga att vara ett stöd för armar och ben när det utsätts för belastning och kraft som gör att muskler och leder kan prestera säkert i effektiva lägen. 

Vad innebär det för CRfitness?
Vi är mycket stolta över att kunna kvalitetssäkra vårt arbete med framför allt kvinnor, gravida som mammor. Du som kund hos oss ska alltid känna dig trygg och veta att du får rätt träning som gör dig stark med rätt teknik.

Ge dig själv det bästa

Det är viktigt att stärka inifrån och ut eftersom bålstabilitet är grunden till alla rörelser. Det är kroppens förmåga att vara ett stöd för armar och ben när det utsätts för belastning och kraft som gör att muskler och leder kan prestera säkert i effektiva lägen. 

Vad innebär det för CRfitness?
Vi är mycket stolta över att kunna kvalitetssäkra vårt arbete med framför allt kvinnor, gravida som mammor. Du som kund hos oss ska alltid känna dig trygg och veta att du får rätt träning som gör dig stark med rätt teknik.

För både dig som mamma och som gravid

Oavsett var i livet du är så har vi hjälpen för dig. Ju bättre din kroppsliga hälsa är, oavsett som mamma eller som gravid så har du bara positiva saker att vinna på det.

Att stärka upp kroppen och träna rätt inför en förlossning kan verkligen vara jätteviktigt. Och oavsett om du fött barn nyligen eller för 20 år sedan så bör du träna din inre muskulatur på rätt sätt för att känna dig stark både nu och i framtiden.

För både dig som mamma och som gravid

Oavsett var i livet du är så har vi hjälpen för dig. Ju bättre din kroppsliga hälsa är, oavsett som mamma eller som gravid så har du bara positiva saker att vinna på det.

Att stärka upp kroppen och träna rätt inför en förlossning kan verkligen vara jätteviktigt. Och oavsett om du fött barn nyligen eller för 20 år sedan så bör du träna din inre muskulatur på rätt sätt för att känna dig stark både nu och i framtiden.

CRfitness Mamas träning

CRfitness Mamas träning

  • Gruppträning

    Vi startar löpande grupper med vår mammaträning. Bebisar får självklart följa med.

  • Personlig träning

    Känner du att du vill ha personlig hjälp eller att du vill ta din träning till nästa nivå. Alla våra personliga tränare är utbildade för mammaträning och vi hjälper dig jättegärna med PT-pass, bara för dig.

  • Gruppträning

    Vi startar löpande grupper med vår mammaträning. Bebisar får självklart följa med.

  • Personlig träning

    Känner du att du vill ha personlig hjälp eller att du vill ta din träning till nästa nivå. Alla våra personliga tränare är utbildade för mammaträning och vi hjälper dig jättegärna med PT-pass, bara för dig.

Kompromissa inte med din egen kropp. Du förtjänar det bästa!

Kontakta oss redan idag så hjälper vi dig att komma igång. Den bästa starten du kan få på resan att bli den bästa versionen av dig själv! Fyll i namn och e-postadress nedan och skicka så kontaktar vi dig inom kort med mer information.