Alla mammor förtjänar att vara starka inifrån och ut!

CRfitness_Mamas_logo_mono_black.png

Vad är CRfitness Mamas?

Det är ett koncept som innefattar personer med gedigen kunskap och ett brinnande intresse för kvinnokroppen. Det handlar om att sprida kunskapen och göra kvinnor mer medvetna om kroppens funktion, samt träna på ett effektivt och roligt sätt.

Varför är aktivering viktig efter förlossning och innan du börjar träna?

  • Allt startar ifrån din core. Vi använder bålen i alla våra rörelser och här blir du medveten om bålen funktion.
  • Felträning efter förlossning kan vid otur orsaka eventuella problem som bäckenrelaterade smärtor, större diastaser och diskbråck .

Vad är CRfitness Mamas?

Det är ett koncept som innefattar personer med gedigen kunskap och ett brinnande intresse för kvinnokroppen. Det handlar om att sprida kunskapen och rädda kvinnor från en framtid full av besvär.

Varför är aktivering viktig efter förlossning och innan du börjar träna?

  • Allt startar ifrån din core.
  • Felträning efter förlossning kan orsaka eventuella problem som inkontinens, bäckenrelaterade smärtor, större diastaser, diskbråck osv.

Ge dig själv det bästa

Det är viktigt att stärka inifrån och ut eftersom bålstabilitet är grunden till alla rörelser. Det är kroppens förmåga att vara ett stöd för armar och ben när det utsätts för belastning och kraft som gör att muskler och leder kan prestera säkert i effektiva lägen. Här får du kontroll över din aktivering i samspel med rörelse för att klara av vardagen som mamma och din träning.

Vad innebär det för CRfitness?
Vi är mycket stolta över att kunna kvalitetssäkra vårt arbete med framför allt kvinnor, gravida som mammor. Du som kund hos oss ska alltid känna dig trygg och veta att du får den absolut bästa hjälpen som finns på marknaden.

Ge dig själv det bästa

Det är viktigt att stärka inifrån och ut eftersom bålstabilitet är grunden till alla rörelser. Det är kroppens förmåga att vara ett stöd för armar och ben när det utsätts för belastning och kraft som gör att muskler och leder kan prestera säkert i effektiva lägen. Här får du kontroll över din aktivering i samspel med rörelse för att klara av vardagen som mamma och din träning.

Vad innebär det för CRfitness?
Vi är mycket stolta över att kunna kvalitetssäkra vårt arbete med framför allt kvinnor, gravida som mammor. Du som kund hos oss ska alltid känna dig trygg och veta att du får den den hjälp du behöver. Vi är utbildade genom Mammamage och Katarina Woxnerud

För både dig som mamma och som gravid

Oavsett var i livet du är så har vi hjälpen för dig. Ju bättre din kroppsliga hälsa är, oavsett som mamma eller som gravid så har du bara positiva saker att vinna på det.

Att stärka upp kroppen och träna rätt inför en förlossning kan verkligen vara jätteviktigt. Och oavsett om du fött barn nyligen eller för 20 år sedan så bör du träna din inre muskulatur på rätt sätt för att må bra både nu och i framtiden.

För både dig som mamma och som gravid

Oavsett var i livet du är så har vi hjälpen för dig. Ju bättre din kroppsliga hälsa är, oavsett som mamma eller som gravid så har du bara positiva saker att vinna på det.

Att stärka upp kroppen och träna rätt inför en förlossning kan verkligen vara jätteviktigt. Och oavsett om du fött barn nyligen eller för 20 år sedan så bör du träna din inre muskulatur på rätt sätt för att må bra både nu och i framtiden.

CRfitness Mamas träning

CRfitness Mamas träning

  • MamaTummy Check

    Här kommer du på en personlig konsultation där vi ser över och kontrollerar din magmuskulatur. Vi tar reda på om du har en så kallad diastas.

  • Gruppträning

    Vi startar löpande grupper för introduktion till vår mammaträning. Vi har dessutom varje vecka flera gruppträningspass där du efter introduktion kan komma och träna. Bebisar får självklart följa med.

  • Personlig träning

    Känner du att du vill ha personlig hjälp eller att du vill ta din träning till nästa nivå. Alla våra personliga tränare är utbildade för mammaträning och vi hjälper dig jättegärna med PT-pass, bara för dig.

  • MamaTummy Check

    Här kommer du på en personlig konsultation där vi ser över och kontrollerar din magmuskulatur. Vi tar reda på om du har en så kallad diastas.

  • Gruppträning

    Vi startar löpande grupper för introduktion till vår mammaträning. Vi har dessutom varje vecka flera gruppträningspass där du efter introduktion kan komma och träna. Bebisar får självklart följa med.

  • Personlig träning

    Känner du att du vill ha personlig hjälp eller att du vill ta din träning till nästa nivå. Alla våra personliga tränare är utbildade för mammaträning och vi hjälper dig jättegärna med PT-pass, bara för dig.

Kompromissa inte med din egen kropp. Du förtjänar det bästa!

Kontakta oss redan idag så hjälper vi dig att komma igång. Den bästa starten du kan få på resan att bli den bästa versionen av dig själv! Fyll i namn och e-postadress nedan och skicka så kontaktar vi dig inom kort med mer information.