MamaRehab®

En bättre framtid, för dig.

Vad är MamaRehab?
MamaRehab är ett koncept som innefattar personer med gedigen kunskap och ett brinnande intresse för kvinnokroppen. Det handlar om att sprida kunskapen och rädda kvinnor från en framtid full av besvär.

Varför är aktivering viktig efter förlossning och innan du börjar träna?

  • Allt startar ifrån din core.
  • Felträning efter förlossning kan orsaka eventuella problem som inkontinens, bäckenrelaterade smärtor, större diastaser, diskbråck osv.

Det är viktigt att stärka inifrån och ut eftersom bålstabilitet är grunden till alla rörelser. Det är kroppens förmåga att vara ett stöd för armar och ben när det utsätts för belastning och kraft som gör att muskler och leder kan prestera säkert i effektiva lägen. Här får du kontroll över din aktivering i samspel med rörelse för att klara av vardagen som mamma och din träning.

Vad innebär det för CRfitness?
Vi är mycket stolta över att kunna kvalitetssäkra vårt arbete med framför allt kvinnor, gravida som mammor. Du som kund hos oss ska alltid känna dig trygg och veta att du får den absolut bästa hjälpen som finns på marknaden.

CRfitness kan idag erbjuda

MamaRehab ®
Gruppträning

MamaRehab ®
Personlig träning

MamaRehab ®
Utbildning