Det här med att leva i nuet har ju varit ett omdiskuterat fenomen ganska länge. Men hur svårt är det inte? Det finns så mycket måsten hela tiden, så mycket vi vill få gjort och så mycket att läsa i kapp på sociala medier. Ständigt! Det hör ju till generationen jag ändå tillhör. Och det är väl egentligen inget fel med det. Om man gör det med måtta.

Jag älskar sociala medier och allt som hör dem till, jag är en människa med mycket vilja och många drömmar så självklart finns det mycket jag vill hinna med på en vecka och jag har dessutom en familj på fyra barn på heltid samt man och hus så att det tillkommer en drös måsten är inget konstigt. MEN det gäller att hitta en balans. Att hitta sin tid till återhämtning där man känner att man kan leva i nuet, på riktigt. Och det har jag gjort.

Jag tror inte vi behöver sträva efter att ständigt leva efter mindfulness principer utan jag tror det räcker med att hitta sin dos då och då. Denna dos är självklart individuellt hur stor den är. För mig räcker det med att några timmar en gång i veckan verkligen koppla av. Då jag lever i nuet och stänger ute så mycket måsten och stress.

Vad gör jag då denna stund? Jo jag åker ut med hela familjen i skogen, en gång i veckan, oftast söndagar så packar vi väskorna fulla med mat och åker ut till “vårt ställe” i skogen. Där lagar vi mat, umgås och bygger på vårt läger. DET är min veckodos av mindfulness, det är där jag tankar energi för kommande vecka och släpper stressen från gångna veckan. Visst mobilen tas upp då och då för att kunna fota och filma men that’s it. Vi har inga tider att passa, inget som MÅSTE göras just då och inga krav. Vi bara är och det blir som det blir. Jag älskar det! Hela familjen älskar det.

Att fundera på: När får Du återhämtning?