Som gravid kan det vara tufft att orka med träning. Speciellt mot slutet av graviditeten då kroppen är som tyngst. För att ändå orka med träning under denna period är yoga ett bra sätt. Yin yoga, som är den lite lugnare formen av yoga visar sig ofta vara väldigt effektiv vid smärta, spänningar och stress. Tampas du med foglossning eller ryggont under din graviditet kan detta verkligen vara något att testa. Positionerna görs sittande eller liggande och fokus är riktad på andning, närvaro och avslappning.

Vi möter höggravida Sofia Martinsson som i sitt blogginlägg skriver om 10 yogapositioner att göra som gravid. Tveka inte att testa hennes yogapass som du hittar här:

10 Yogapositioner under graviditeten

Vi passar även på att önska Sofia och Andreas lycka till för det som komma skall! 🙂