Knappt tre veckor kvar på året

Posted Leave a commentPosted in Blogg

Nu går det fort, väldigt fort. Snart är det jul, nyår och sen är det 2019. Helt sjukt! Jag vill passa på att påminna om att vi har 30% rabatt på skräddarsytt kost- och träningsschema just nu, då onlinecoachning i 12 veckor ingår. Ett galet bra pris alltså. Har du dessutom friskvårdspengar kvar via ditt […]

Ambassadörer sökes

Posted Leave a commentPosted in Blogg

SE HIT! Just nu söker vi 6 st ambassadörer för CRfitness. Alla är av intresse så sök gärna. Ansökningen görs via vår Facebooksida CRfitness AB. Vad vi förväntar oss utav dig som ambassadör: att du ska köra våra program helhjärtat i 12 veckor i din profil på Instagram ska det stå att du är ambassadör […]

Torsk med gröna bönor, ruccolacrème och potatis

Posted Leave a commentPosted in Blogg

4 port Ingredienser 600,0 gram Torsk rå 1,0 tsk salt 0,2 tsk Vitpeppar, malen 150,0 gram Gröna bönor 65,0 gram Ruccolasallat 2,0 dl Crème fraiche lätt fett 15% 0,1 tsk Svartpeppar 8,0 st Potatis rå 250,0 gram Småtomater röda typ körsbärstomat 2,0 msk Kapris 1,0 msk Olivolja Tillagningsinstruktioner (Välj valfria gröna bönor, exempelvis haricots verts) […]

Ostomelett med råkostsallad

Posted Leave a commentPosted in Blogg

1 port Ingredienser 3,0 st Ägg konventionellt rått 2,0 msk Kranvatten 0,2 tsk Joderat salt 1,0 tsk Rapsolja 20,0 gram Ost hårdost fett 17% 200,0 gram Råkost Tillagningsinstruktioner 1. Värm upp en stekpanna (medelstor) på medelvärme. 2. Vispa ihop ägg, vatten och kryddor med en gaffel. 3. Hetta upp oljan i pannan och häll i […]

Mumsig torsk med quinoa

Posted Leave a commentPosted in Blogg

Tillagning: Pensla en torkfilé med olja och krydda den sedan med valfri krydda. Sätt in i ugnen på 175 grader i 20-22 minuter. Koka quinoa enligt anvisning på förpackningen. Stek 5 cm skivad purjolök, 1 vitlöksklyfta, hackad chili och 1 näve bladspenat i olja. Krydda som du vill, ett exempel är salt, peppar och citronpeppar. […]