Hemmaträning

Posted Leave a commentPosted in Blogg

Att kunna träna hemma i sin egen trädgård medan ungarna leker runt omkring är en dröm som för mig precis gått i uppfyllelse. Igår hade jag lyxen att min PT (Carola) kom hem till mig för ett träningspass. Kan ju inte bli bättre. Vi fokuserade mycket på magaktiveringen och rev av ett pass som tränar […]

Ny vecka, nya tag

Posted Leave a commentPosted in Blogg

Ännu en ny vecka och nu är det redan vecka 26. Herregud vart har alla andra veckor tagit vägen? Jag och min familj flyttade nyligen till hus och har haft en helt underbar midsommarhelg med vänner hemma i huset. Hoppas alla ni andra hade det lika mysigt! Som de flesta kanske har koll på så […]

Vardagsmotionen – så viktig är den

Posted Leave a commentPosted in Blogg

Visste du att det räcker med endast 14 dagars stillasittande för att skada din hälsa. Du får minskad muskelmassa, sämre insulinkänslighet, högre fettprocent och minskad ämnesomsättning. 14 dagar!! De kan snabbt passera. Faktum är att det ger bättre effekter på kroppen av att man går och står mer under en dag än att man tränar […]

Följ med CRfitness till Mallorca i höst!

Posted Leave a commentPosted in Blogg

Den 7/10 går planet ner till värmen tillsammans med Bogge och Nadja i spetsen. Det kommer vara en fullspäckad vecka med mycket träning, skratt och glädje, och även en hel del sol och bad. Vi har fått ett fantastiskt erbjudande från Apollo som gäller fram till den sista juni innan det går tillbaka till ordinarie […]