Sömn – därför är det så viktigt

Posted Leave a commentPosted in Blogg

Alla vet vi att sömn är livsviktigt och att vi alla människor behöver en viss mängd sömn för att orka med och hålla oss friska. Men vad händer egentligen i kroppen när vi sover? När vi sover varvar kroppen ner, blodtrycket sjunker, musklerna slappnar av, du andas mer långsamt och puls och kroppstemperatur går ner. […]

Träningsvärk och stretching

Posted Leave a commentPosted in Blogg

Träningsvärk tror jag är ett ”tillstånd” som drabbat de flest av oss. Vissa älskar det och andra hatar det. Själv lutar jag nog mer åt älska hållet. Jag gillar känslan av att man har gjort något fysiskt. Träningsvärk är för mig lite utav ett kvitto på det. Vad är då träningsvärk? Jo träningsvärk är då […]